بلاگ

منظور از تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله چیست؟ تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در میزان خلوص، مقدار لاکتوز و نوع فرآوری آن هاست. وی ایزوله پروتئین خالص تری دارد و چربی و لاکتوز…

سن مناسب مصرف مکمل بدنسازی چیست؟ سن مناسب مصرف مکمل بدنسازی معمولاً از 18 سالگی به بعد است، چرا که بدن در این سن به بلوغ کامل رسیده و می تواند از مکمل ها بهره…

استفاده از مکمل بجای تغذیه ! در سال های اخیر، هم زمان با افزایش آگاهی مردم نسبت به سلامت، تناسب اندام و عملکرد بدنی، نقش تغذیه سالم و مکمل های غذایی بیش از گذشته مورد…

اشتباهات مبتدی ها در مصرف مکمل بدنسازی ! ورود به دنیای بدنسازی و مکمل های ورزشی برای خیلی از افراد با انگیزه بالا و هدف های بزرگ همراه است؛ افزایش حجم عضلانی، چربی سوزی، افزایش…

بهترین مکمل برای حجم پایین تنه ! افزایش حجم عضلات پایین تنه یکی از مهم ترین و در عین حال چالش برانگیزترین اهداف در بدنسازی و فیتنس به شمار می رود. عضلات پایین تنه از…

بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو ! چربی های شکم و پهلو معمولاً آخرین ناحیه ای هستند که به کاهش وزن پاسخ می دهند. حتی افرادی که تمرین منظم دارند یا رژیم غذایی خود…

مکمل افزایش قدرت و استقامت! افزایش قدرت و استقامت بدنی یکی از اهداف اصلی ورزشکاران، بدنسازان و حتی افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد فیزیکی خود هستند. برای دستیابی به این هدف، صرفاً تمرینات…

مکمل بدنسازان حرفه ای ! بدنسازی حرفه ای یک مسیر چالش برانگیز است که نیازمند تعهد، تمرینات مداوم، تغذیه مناسب و استفاده از مکمل بدنسازان حرفه ای است. در این فرایند، نقش مکمل ها غیر…

میزان مصرف مکمل برای افراد لاغر اندام ! افراد لاغراندام یا به‌ اصطلاح اکتومورف‌ ها، معمولاً یکی از سخت ‌ترین مسیرها را در دنیای تناسب اندام و عضله‌ سازی تجربه می‌ کنند. سوخت ‌و ساز…

مدت زمان اثر گذاری مکمل بدنسازی! مکمل‌ های بدنسازی یکی از ابزارهای اساسی برای کمک به دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود عملکرد بدنی هستند. این مکمل ‌ها معمولاً به عنوان افزونه‌ های غذایی مصرف…